750 grammes
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Choux fleurs et pommes de terre au micro vap tupperware

Ingrédients pour 4 gourmands  :

  • 1 petit choufleur
  • 3 pommes de terre
  • sel, poivre
  • muscade

 DSCF3407.jpg

Préparation :

Détacher des petits bouquets du choufleur et les rincer

Eplucher les pommes de terre et les couper en 4

Mettre 400 ml d'eau dans la cuve du microvap'

Déposer les légumes dans la grande passoire, salez poivrer et ajoutez une passée de muscade

Fermer le microvap

Mettre au micro onde pour 20 mn à 750 W

Laisser reposer  2 mn

Déposer les légumes dans un plat

Couvrir de béchamel (facultatif)

C'est prêt !

Choux fleurs et pommes de terre au micro vap tupperware
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Y
mes loulous ne sont pas trop fan du chou fleur..
mais je ne baisse pas les bras.. je vais refaire un essai très prochainement...
bizzzzz
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B
j'ai aussi fait un gratin de choux fleurs hier!gros bisous
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L
toujours aussi pratique ce micro vap !
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L
une cuisson parfaite avec cet appareil ! Trés bon weekend à venir... ! bises
Lou
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M
kikou comment vas tu ca fais longtemps on s'est perdu de vu LOL
bonne soirée bizz
Miss malakoff
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D
Encore un plat à tomber dans les " vap "...
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J
tes légumes ont l'air bien délicieux,je connais le micro-vap,mais je ne l'ai pas!! bon week-end!!
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M
de bon légumes,c'est bon pour la santé bizzzz
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L
délicieux!
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B
merci beaucoup
bonne fin de semaine bisous
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D
Miam tres bon ça, bonne journée
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W
un bel accompagnement léger ....
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