Choux fleurs et pommes de terre au micro vap tupperware

5 Octobre 2012

Rédigé par la popotte a lolo.over-blog.com et publié depuis Overblog

Ingrédients pour 4 gourmands :

Préparation :

Détacher des petits bouquets du choufleur et les rincer

Eplucher les pommes de terre et les couper en 4

Mettre 400 ml d'eau dans la cuve du microvap'

Déposer les légumes dans la grande passoire, salez poivrer et ajoutez une passée de muscade

Fermer le microvap

Mettre au micro onde pour 20 mn à 750 W

Laisser reposer 2 mn

Déposer les légumes dans un plat

Couvrir de béchamel (facultatif)

C'est prêt !

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Yolande 05/10/2012 21:28

mes loulous ne sont pas trop fan du chou fleur..
mais je ne baisse pas les bras.. je vais refaire un essai très prochainement...
bizzzzz

brimbelle 05/10/2012 21:16

j'ai aussi fait un gratin de choux fleurs hier!gros bisous

LeeYaa 05/10/2012 19:36

toujours aussi pratique ce micro vap !

lou 05/10/2012 19:25

une cuisson parfaite avec cet appareil ! Trés bon weekend à venir... ! bises
Lou

Miss malakoff 05/10/2012 18:27

kikou comment vas tu ca fais longtemps on s'est perdu de vu LOL
bonne soirée bizz
Miss malakoff

domi 05/10/2012 18:17

Encore un plat à tomber dans les " vap "...

josette 05/10/2012 17:27

tes légumes ont l'air bien délicieux,je connais le micro-vap,mais je ne l'ai pas!! bon week-end!!

mamimijane 05/10/2012 12:52

de bon légumes,c'est bon pour la santé bizzzz

lesdelicesdethithoad 05/10/2012 12:02

délicieux!

bibiedel 05/10/2012 10:27

merci beaucoup
bonne fin de semaine bisous

Daphné 05/10/2012 09:17

Miam tres bon ça, bonne journée

wombi 05/10/2012 08:17

un bel accompagnement léger ....