Choux fleurs et pommes de terre au micro vap tupperware

5 Octobre 2012

Rédigé par la popotte a lolo.over-blog.com et publié depuis Overblog

Ingrédients pour 4 gourmands :

1 petit choufleur
3 pommes de terre
sel, poivre
muscade

Préparation :

Détacher des petits bouquets du choufleur et les rincer

Eplucher les pommes de terre et les couper en 4

Mettre 400 ml d'eau dans la cuve du microvap'

Déposer les légumes dans la grande passoire, salez poivrer et ajoutez une passée de muscade

Fermer le microvap

Mettre au micro onde pour 20 mn à 750 W

Laisser reposer 2 mn

Déposer les légumes dans un plat

Couvrir de béchamel (facultatif)

C'est prêt !

Choux fleurs et pommes de terre au micro vap tupperware

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Yolande

05/10/2012 21:28

mes loulous ne sont pas trop fan du chou fleur.. mais je ne baisse pas les bras.. je vais refaire un essai très prochainement... bizzzzz

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brimbelle

05/10/2012 21:16

j'ai aussi fait un gratin de choux fleurs hier!gros bisous

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LeeYaa

05/10/2012 19:36

toujours aussi pratique ce micro vap !

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lou

05/10/2012 19:25

une cuisson parfaite avec cet appareil ! Trés bon weekend à venir... ! bises Lou

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Miss malakoff

05/10/2012 18:27

kikou comment vas tu ca fais longtemps on s'est perdu de vu LOL bonne soirée bizz Miss malakoff

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domi

05/10/2012 18:17

Encore un plat à tomber dans les " vap "...

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josette

05/10/2012 17:27

tes légumes ont l'air bien délicieux,je connais le micro-vap,mais je ne l'ai pas!! bon week-end!!

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mamimijane

05/10/2012 12:52

de bon légumes,c'est bon pour la santé bizzzz

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lesdelicesdethithoad

05/10/2012 12:02

délicieux!

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bibiedel

05/10/2012 10:27

merci beaucoup bonne fin de semaine bisous

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Daphné

05/10/2012 09:17

Miam tres bon ça, bonne journée

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wombi

05/10/2012 08:17

un bel accompagnement léger ....

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