750 grammes
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Index Recettes Légères

Abricots au sirop léger

Aspics de crevettes et oeuf de caille

Biftecks marinés sauce légère

Brochettes apéritives

Brochettes de crevettes caramélisées

Brochettes de boeuf mariné

Calamars à la tomate (thermomix)

Champignons farcis au boursin cuisine

Charlotte de boeuf en gelée (tupperware)

Choux fleurs et pommes de terre vapeur (micro vap tupperware)

Coupe de pastèque au melon

Courgettes façon pizza

Courgettes farcies au poisson

Courgettes grillées au basilic à la plancha

Cuisse de dinde au lait (Jamie Oliver)

Darne de saumon à la Plancha

Financiers au surimi

Flan d'asperges sauvages

Flan de courgette, carottes oignons

flan de courgettes et carottes en mini cocotte

Foie de boeuf, sauce tomate oignon et champignons

Jardinière de légumes, sauce jambon (thermomix)

Nage de cabillaud au micro'vap tupperware

Lapin à la tomate

Minis brochettes de légumes marinés

Omelette Légère en papillotte

Osso bucco de dinde à l'espagnole

Pain de thon à la tomate

Papillotte de poisson et poireau

Pavé de brochet, riz et tagliatelles de légumes (thermomix)

Petites mousse de poisson sauce safranée

Pierrade simple et colorée

Poisson blanc sur fondue de poireau

Poulet au coca light et gingembre

Poulet rôti au miel et citron

Purée de courgette (cuisson micro vap tupperware)

Queue de lotte, sauce brocolis (thermomix)

Quiche sans complexes Dukan

Smoothies vitaminé

Tagliatelles de concombre et sa brochette de surimi

Tarte légère au thon

Tartinade de radis

Tomates farcies au poisson

Petite mousse de poisson, sauce safranée

Verrine de Guacamole au saumon fumé (thermomix)

Verrine Smoothies betterave/tomate

Vinaigrette allégée


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