La popotte à lolo

Pour celles et ceux qui ne connaissent pas le cuiseur solo est une papillotte rigide, très pratique pour cuisiner des plats sains et savoureux en  moins de 10 mn au Micro-Onde !

Si vous n'avez pas le cuiseur solo, je pense qu'il est possible de réaliser cette recette dans une papillotte en silicone !

Ingrédients (pour 1 personne) :

•  3 oeufs
• 1 reste de blanc de poulet cuit
• 10 cl de crème liquide légère
• 5 cl de lait demi écrémé
•  1 pincée de sel, poivre
• ciboulette
• quelques morceaux de gruyère

Préparation :

Coupez le poulet en petits morceaux.

Mélangez les oeufs avec la crème liquide.

Ajoutez le lait et le poulet et finissez en ajoutant délicatement le gruyère.

Salez, poivrez et ajoutez les épices à omelette

Versez le tout dans le cuiseur solo micro-ondes et faites cuire à couvert environ 3 mn  à 750 watts.

Servez avec une petite salade ! c'est prêt !