Omelette légère au poulet en papillotte (cuiseur solo tupperware)

Publié le par la popotte a lolo.com

Pour celles et ceux qui ne connaissent pas le cuiseur solo est une papillotte rigide, très pratique pour cuisiner des plats sains et savoureux en  moins de 10 mn au Micro-Onde !

Si vous n'avez pas le cuiseur solo, je pense qu'il est possible de réaliser cette recette dans une papillotte en silicone !

omelette-solo.jpg

Ingrédients (pour 1 personne) :

  •  3 oeufs
  • 1 reste de blanc de poulet cuit
  • 10 cl de crème liquide légère
  • 5 cl de lait demi écrémé
  •  1 pincée de sel, poivre
  • ciboulette
  • quelques morceaux de gruyère

omelette-solo-pres.jpg

Préparation :

Coupez le poulet en petits morceaux.

Mélangez les oeufs avec la crème liquide.

Ajoutez le lait et le poulet et finissez en ajoutant délicatement le gruyère.

Salez, poivrez et ajoutez les épices à omelette

Versez le tout dans le cuiseur solo micro-ondes et faites cuire à couvert environ 3 mn  à 750 watts.

Servez avec une petite salade ! c'est prêt !

 

 

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Co 17/07/2013 16:09

Ah une bonne recette pour que je l'utilise vu que belle maman me l'a offert.
Mais cela sera sans le laitage et la viande pour moi.

lolo 18/06/2013 07:49

Elle me plaît ton Omelette ! Je la garde en tête Merci ! Bises

vikki 17/06/2013 22:55

coucou
je ne connais pas ce récipient ,
mais j'essaierai ta recette . bisous

evelyne 17/06/2013 22:10

une ommelette bien légere humm!! jaime bisou ma belle

brimbelle 17/06/2013 22:03

je l'aime bien ce cuiseur solo,je m'en sers souvent pour faire ce genre de plat;gros bisous

corinnette 17/06/2013 21:05

trop pratique

Minoux 17/06/2013 21:03

totalement bluffant, une recette rapide et facile, parfaite pour le soir !

Valou 17/06/2013 20:50

Belle decouverte pour moi....merci....

Bises.Valou.

josette 17/06/2013 19:55

une omelette bien appétissante!! bonne soirée!

Gael67 17/06/2013 19:54

J'adooooooore!

agnes 17/06/2013 17:42

originale cette recette ! bon début de semaine

gridelle 17/06/2013 17:38

elle est originale ton omelette! l'homme de la maison en serait fan! et toi, ça va? bises

Piroma 17/06/2013 15:05

Je testerai avec une papillote. Bises

LeeYaa 17/06/2013 14:25

mmhm un délice cette omelette bien humide et gonflée comme j'aime !

Nat 17/06/2013 13:01

Un mode de cuisson pour l'omelette à tester, ça a l'air super !! bises

mimi 17/06/2013 11:24

Elle est très légère ton omelette, c'est une bonne idée ce cuiseur solo! Bisous et bon lundi.

Brigitte 17/06/2013 10:00

Un régal cette omelette!

Daphné 17/06/2013 09:32

Hmmm ça à l'air tres léger, aérien, meêm ! Bonne journée

mamimijane 17/06/2013 09:05

c'est trés bon,il m'arrive de faire des omelettes au micro ondes ,j'ai un moule qui se referme ,et comme ça pas de gras,mais mon mari n'aime pas !bizzzzzzzzzzz