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La popotte @ lolo
Recettes légères, Entrées chaudes

Quiche sans complexe Dukan (PP)

21 Août 2013

Rédigé par la popotte a lolo.com et publié depuis Overblog

Recette trouvée chez Karine du Blog Au portes du Paradis  

  quiche-legere-copie-1.jpg 

Ingrédients pour 2 gourmands :

  • 6 c. à soupe de fromage blanc 0 %
  • 3 oeufs battus en omelette
  • 2 tranches de jambon de dinde ou poulet coupées en petits morceaux
  • 1/2 oignon haché
  • 1 pincée de noix de muscade
  • sel, poivre

 quiche-legere-part.jpg

Préparation  :

1/ Préchauffez votre four à 240°C.

Mélangez tous les ingrédients. 

2/ Mettez dans un moule en silicone ou un plat à tarte légèrement huilé et enfournez pendant 20 min.

Quiche sans complexe Dukan (PP)
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G
Gael Stupka
07/04/2019 20:02
Un delice merci ????
Répondre
D
Daphné
24/08/2013 21:08
Miam ! Bises
Répondre
L
lolo
22/08/2013 11:39
va justement falloir que je recommence à faire un peu attention alors ta recette tombe à pique ! bises
Répondre
B
Betty
22/08/2013 09:14
Je viens de découvrir ton blog que j'aime beaucoup! Je peux me permettre de t'ajouter à mes favoris? merci et n'hésite pas à venir voir mon blog également!
Répondre
L
la popotte a lolo.com
22/08/2013 11:37
<br /> <br /> Merci beaucoup ! c'est très gentil !<br /> <br /> <br /> je suis allée sur ton blog, il est très joli et interessant ! bravo à toi<br /> <br /> <br /> <br />
L
LeeYaa
22/08/2013 08:29
Savoureux et sans complexe, le top !!
Répondre
N
natt
22/08/2013 07:57
parfaite pour le soir avec une salade<br /> bonne journée bisous
Répondre
C
corinnette
22/08/2013 07:01
et sans difficulté c'est une recette parfaite pour le soir en rentrant du travail
Répondre
B
Brigitte
21/08/2013 22:55
C'est une bien bonne quiche toute dorée
Répondre
M
mamimijane
21/08/2013 22:27
j'en veux bien une part pour demain bizzzz
Répondre
E
evelyne
21/08/2013 22:19
une belle quiche bien gourmande on la dévore des yeux bisou
Répondre
T
THOREZ Dominique
21/08/2013 21:48
Bonsoir. Comment vas tu ? Merci pour le partage de cette bonne recette. Bises Cordialement Dominique T
Répondre
L
la popotte a lolo.com
22/08/2013 11:36
<br /> <br /> bonjour,<br /> <br /> <br /> je vais très bien ! mes soins sont finis et mes derniers examens sont excellents !<br /> <br /> <br /> bonne journée<br /> <br /> <br /> <br />
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